こんにちは😊 | Instagram | 神奈川県横浜市港南区の歯科なら上永谷駅前歯医者MAKI DENTAL CLINIC | 丁寧な説明

こんにちは😊
上永谷駅前歯医者 MAKI DENTAL CLINICです🦷✨
今日は皆さまにプレオルソの使い方と効果的な口元のトレーニング法をご紹介します🏋️‍♂️💪

プレオルソには舌の位置をしっかりとサポートする部分があります。これにより歯並びの改善や自然な鼻呼吸を促すことが可能です🌬️
日中に1時間、さらに夜寝ている間に装着することが推奨されています。最初は短い時間から始めて、少しずつ慣れましょう🕒。

そして、口元のトレーニングとして『あいうべ体操』がおすすめです👏
「あ〜」「い〜」「う〜」「べ〜」と1秒ずつ10回行い、これを1日3回行うことで舌の筋肉を鍛えることができます！
このトレーニングで口呼吸の改善だけでなく、脳の血流を活性化させる効果も✨
お子さまから大人まで、ぜひ一緒にトレーニングしてみましょう！

お口の健康でお悩みの方は、お気軽にご相談ください📞🗨️

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